外出自粛で通っていたフィットネスジムが休業中。
ジムがいつ再開するかまったくわからないので、一念発起して自宅でオンラインフィットネスに申し込んでみました。
実際にオンラインでヨガやトレーニングをやってみたら、想像していたより超らくチンでかなり楽しいので、ジムを退会して（ごめんなさい）完全にオンラインにシフトしようと決意。
ざっくりオンラインフィットネス動画の特徴をまとめると、
- 意外と楽しい
- 気軽にできる
- 料金が安い
- 無料体験あり（縛りなし）
オンラインフィットネスおすすめ
- LEAN BODY（リーンボディ）
＼2週間無料体験あり／
- SOELU（ソエル）
＼無料体験あり／
- Plez（プレズ）
- FiNC ダイエット家庭教師
LEAN BODY独占！令和版ビリーザブートキャンプやストレッチやヨガの動画が見放題。
先生と双方向のLIVEレッスンで自宅で本格的なフィットネスが可能なのが魅力。
成功率95.7％のダイエット指導で人気を誇るオンラインフィットネス。
オンライン食事指導でオーダーメイドダイエット。運動が苦手な方のカラダ改善プログラム。
オンラインフィットネスはこんな方におすすめ
年齢を問わず日々体を動かすことで体と心の健康を維持できることはよく知られています。
なかなか外出できない今、自宅で運動したい人が急増中。オンラインフィットネスは以下のような方におすすめのサービスです。
- 外出できずストレスが溜まっている
- 運動不足でつらい
- 好きな時間にフィットネスをしたい
- お金をかけずに体を動かしたい
- 女性らしい健康的なボディラインになりたい
- 気分をリフレッシュしたい
オンラインフィットネスのタイプは2種類
自宅でスマホやパソコンでできるオンラインフィットネスには、大きく分けると2種類のタイプがあります。
- 動画配信のみ
- 双方向のライブレッスン
「動画配信」はいつでも好きな時に好きな動画を再生できるので、時間に縛られたくない人におすすめです。
「双方向のライブレッスン」は、リアルにスタジオに通っているみたいに先生と一緒にレッスンができるのが魅力。画像と音声をお互いに共有するので、ポーズのチェックや励ましの言葉をもらえたり＾＾ モチベーションが上がって楽しく続けられます。
オンラインフィットネス動画おすすめ4選
実際に体験してみてよかったオンラインフィットネスを含めておすすめのサービスをご紹介します！（私はLEAN BODYとSOELUをやりました）
オンラインフィットネスは、ネット環境とスマホ、タブレット、パソコンがあればどこでもできます。
LEAN BODY（リーンボディ）
特徴
- 動画配信タイプ
- 2週間の無料お試しができる
- 令和版ビリーズブートキャンプ独占配信
- ヨガやピラティス、ストレッチなど豊富な動画見放題
- 動画のインストラクターの質が高い
- 24時間いつでもできる
私の体験談
とにかくお目当ての新ビリーズブートキャンプが楽しすぎます。ビリー隊長の叱咤激励があるので1人でもモチベーションアップ！事前にストレッチ系の動画で体をほぐしてから始めるので、無理なくエクササイズできています。
メニューに沿って日々計画的にトレーニングが進められるのもポイント。毎日達成感があります。オンラインなのに不思議です...。ちょうとキャンペーン中で、いま登録すると初めの2週間は無料で体験できるので、自分に合うフィットネスなのかどうかを事前に知ることができます。
→ LeanBodyの口コミ体験談 詳しくはこちら
SOELU（ソエル）
特徴
- インストラクターによる双方向LIVEレッスン
- 30分間の無料体験レッスン
- 早朝5時から夜23時まで毎日150レッスン開講
- 豊富な無料ビデオレッスンも見放題
私の体験談
オンラインでこんなに質の高いレッスンができるとは驚きました。先生が目の前にいて私の様子をチェックして直接指導してくれるので普通にスタジオに通っているような錯覚を覚えます。
30分間の無料体験レッスンはやってみる価値ありました。無料の動画配信もあるのでお得感満載。最長6ヶ月の休会制度やママさん向けにレッスン中に赤ちゃんが泣いたら無料で再受講できる保証があったりなど、ユニークな制度があります。
Plez（プレズ）
特徴
- ダイエット成功率が95.7%、ほぼ全員が成功
- 専属コンサルタントによるマンツーマンで指導
- 最短20分×週2の家トレでメリハリボディを目指す
- LINEで⽇々の食事指導。しっかり⾷べながらダイエット
- 短期でダイエットしたい人におすすめ
専属ダイエットコンシェルジュがトレーニング＆食事の両面でマンツーマン指導。パーソナルジムなら30万円くらいしてしまうメニューが格安で受けられます。
入会前のLINE無料相談で疑問や不安を質問できて、納得してから正式入会ができるのは安心です。
FiNCダイエット家庭教師
特徴
- 一生続けられる正しい痩せ方がしっかり身につく
- 専属の専門家によるマンツーマン指導
- 大手企業やプロスポーツチームも導入するプログラム
- 30日間全額返金保証つき
FiNCダイエット家庭教師は運動が苦手な方におすすめです。FiNCの最先端プログラムには定評があり、結果を出す人続出の言わずと知れたオンラインで完結するダイエットプログラムです。
一時的なダイエットや無理な減量から卒業し、一生維持できる理想のカラダづくりを目指せます。
オンラインフィットネスのデメリット、メリットは？
オンラインフィットネスの利点や気になる点をまとめてみます。
デメリット
オンラインフィットネスのデメリットは、
- ネット環境が無いとできない（wifi環境が望ましい）
- 自宅に最低2畳分くらいのスペースは必要
- 1人なので挫折しやすい
- 仲間に会えないのでジム友は出来ない
気軽に始められるのですが、最低限の環境と意思が必要になりますね。
- ネット環境が無い人
- ジムで友達を作りたい人
- 意思が強くない人
ダイエットしたい、健康的になりたい、フィットネスを続けたい、体を動かしてリフレッシュしたいという気持ちが弱めな人にはあまりおすすめできません。（実際にやってみるとかなり楽しいですが）
メリット
オンラインフィットネスのメリットは、
- 料金が安くて続けやすい
- わざわざ出かけなくていい（着替え・メイクや交通費も不要）
- 家事や仕事の合間にできる
- 自分のペースでトレーニング出来る
- 登録・入会・退会の手続きが簡単
ジムにリアルに通っていた人は驚いてしまうほど、オンラインなら手軽で安くフィットネスができます。
- 高額なジム料金を払いたくない人
- 忙しくてジムに通う時間がない人
- その日の体調や都合に合わせてトレーニングしたい人
オンラインフィットネスは自由度が高く1人で自宅でも簡単にエクササイズができます。どんな雰囲気なのか、無料体験を上手に活用して試してみると良いと思います。
オンラインフィットネス動画 まとめ
こんなに楽しく続けられるなら正直もうジムに通う必要ないなぁって思いました。
寒い日も暑い日も気分が乗らない日もわざわざ出かけなくていいですから。家でならマイペースで好きな時に好きなメニューを選べます。
個人的には、特にLEAN BODYとSOELUはメニューが充実していて費用も抑えめでいいと思いました。
外出自粛が終わる頃にはかなり痩せてキレイになれそうです♪ お金も節約できて健康的なスタイルになれるって嬉しいですよね(*^^*)
オンラインフィットネス おすすめ
- LEAN BODY（リーンボディ）
- SOELU（ソエル）
- Plez（プレズ）
- FiNC ダイエット家庭教師
LEAN BODY独占！令和版ビリーザブートキャンプやストレッチやヨガの動画が見放題。
先生と双方向のLIVEレッスンで自宅で本格的なフィットネスが可能なのが魅力。
成功率95.7％のダイエット指導で人気を誇るオンラインフィットネス。
オンライン食事指導でオーダーメイドダイエット。運動が苦手な方のカラダ改善プログラム。
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